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Puedes dormir lo que necesitas - Pildoras de Productividad

En esta nueva píldora de productividad personal revisamos algunos de los descubrimientos que están cambiando el mundo… o casi.
Si eres como la gran mayoría no estás durmiendo lo que necesitas. Si has elegido repetidamente dormir menos de lo que necesitas, habrás construido un hábito generador de varias consecuencias negativas. La que aquí nos importa es la disminución de tu productividad.Más específicamente, lo que has reducido es tu capacidad o umbral productivo. Si en una escala de 1-10, tu productividad actual para una determinada tarea es 6, por ejemplo, significa que podría aumentar a 7 u 8 sólo con modificar tu hábito y dormir lo necesario.
¿Por qué no duermes lo que necesitas?
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